엉덩이축소 지방흡입 뒤 하루 일과표 — 아침 압박복 확인부터 낮의 식사·걷기, 저녁 기록, 잠들기 전 활동량 정하기까지 네 번의 점검 (2018년 촬영 사례)

엉덩이축소 지방흡입 뒤 하루 일과표 — 아침 압박복 확인부터 낮의 식사·걷기, 저녁 기록, 잠들기 전 활동량 정하기까지 네 번의 점검 (2018년 촬영 사례)

수술을 받고 집에 돌아온 첫 주에 가장 자주 하게 되는 생각은 “오늘 내가 뭘 해도 되는 거지?”입니다. 회복 기간 전체를 한 장의 표로 보면 막막한데, 막상 몸은 하루 단위로 움직입니다. 아침에 눈을 뜨면 압박복이 제대로 있는지 확인하고, 점심에는 무엇을 먹을지 고민하고, 저녁에는 거울 앞에서 모양이 달라졌는지 살펴보다가, 잠들기 전에 내일은 얼마나 움직일지 정하는 식입니다. 그래서 이 글은 회복을 주 단위로 나누지 않고 하루 24시간을 네 번의 점검으로 나누어 적었습니다.

엉덩이축소 지방흡입은 엉덩이와 그 주변의 지방층을 줄여 볼륨과 라인을 정리하는 수술이라, 수술 직후의 하루와 한 달쯤 지난 하루가 많이 다릅니다. 같은 아침이라도 첫 주의 아침에는 압박복과 붓기가 중심이고, 몇 주가 지나면 운동을 어디까지 다시 시작할지가 중심이 됩니다. 이 글의 일과표는 그 차이를 하루 안에서 쉽게 떠올릴 수 있도록 만든 점검 틀입니다.

설명의 근거는 비너스의원의 수술 후 활동 안내와 엉덩이 케이스 리뷰, 그리고 지방흡입 문헌의 수술 후 관리 항목입니다. 숫자로 적은 기간은 평균적인 방향일 뿐이고, 실제 일정은 수술 범위와 흡입한 양, 피부 탄력, 진료 때 확인한 몸 상태에 따라 달라집니다. 개인에 따라 결과가 다를 수 있다는 점을 먼저 말씀드립니다.

일과표의 뼈대 — 왜 하루를 네 번으로 나누었을까

회복기에는 해야 할 일이 많아 보이지만, 실제로 하루에 반복되는 일은 많지 않습니다. 몸을 감싸는 것(압박복), 몸에 넣어 주는 것(수분과 식사), 몸을 움직이는 것(걷기와 활동), 몸을 기록하는 것(사진과 체중) 이 네 가지가 전부입니다. 이 네 가지를 시간대에 하나씩 배치하면 하루가 단순해지고, 무엇을 놓쳤는지도 금방 알 수 있습니다.

아침은 압박복을, 낮은 식사와 걷기를, 저녁은 기록을, 잠들기 전은 내일의 활동량을 맡습니다. 각 시간대에 한 가지 일만 정해 두면 온종일 몸 상태를 신경 쓰느라 지치는 일도 줄어듭니다. 아래에서 한 번씩 풀어 보겠습니다.

첫 번째 점검 · 아침 — 압박복 상태 확인과 거울 앞 1분

수술 후에는 압박복을 착용해 얇아진 피부가 줄어든 볼륨 위로 다시 자리를 잡도록 돕습니다. 비너스의원의 케이스 리뷰에서도 압박복이 피부가 새 윤곽에 적응하는 것을 돕는다고 설명하고 있고, 지방흡입 문헌에는 압박복이 붓기와 윤곽 불규칙을 줄이는 역할을 한다는 기술이 있습니다. 문헌에서는 탄력 스타킹과 압박복을 약 6주 동안 착용하도록 처방한다고 적은 대목도 있습니다. 다만 실제로 얼마나 오래, 어느 정도 강도로 입을지는 수술 범위와 몸 상태에 따라 달라서 진료에서 안내받은 기준을 따르셔야 합니다.

아침에 확인할 것은 세 가지로 충분합니다. 압박복이 밤사이 말려 올라가거나 한쪽으로 쏠려 있지 않은지, 접힌 자리에 눌린 자국이 깊게 남아 있지 않은지, 입고 있을 때 평소보다 지나치게 조이거나 저리는 느낌이 있지 않은지입니다. 옷매무새를 고치는 데는 1분이면 되지만, 이 1분을 건너뛰면 하루 종일 같은 자세로 눌려 있게 될 수 있습니다.

거울 앞에서는 모양을 평가하기보다 어제와 비교만 해 보십시오. 수술 후 1주 무렵에는 붓기가 많이 남아 있고 멍이 빠지면서 피부가 약한 노란빛을 띠기도 합니다. 멍은 문헌에 약 3주 안팎에 가라앉는다고 되어 있고 부종은 그보다 오래 이어질 수 있으니, 아침 거울 속 모양이 날마다 조금씩 달라 보이는 것은 흔한 경과입니다. 결과는 대개 1개월 무렵부터 확인되고 피부 수축을 포함한 회복은 6개월 정도에 걸쳐 이루어진다고 알려져 있으므로, 첫 주의 아침에 최종 결과를 판단하려고 하지 않으셔도 됩니다.

두 번째 점검 · 낮 — 물과 단백질, 짧은 걷기, 그리고 활동의 속도

낮 시간의 핵심은 먹는 것과 걷는 것입니다. 지방흡입 문헌에는 수술 직후의 식사로 하루 약 2리터의 수분과, 혈액 성분을 만드는 데 도움이 되는 단백질을 포함한 균형 잡힌 식사가 언급되어 있습니다. 거창한 식단이 아니라 물을 자주 마시고 끼니마다 단백질 반찬을 하나씩 올리는 정도로 이해하시면 됩니다. 수술 후 컨디션에 따라 식욕이 달라질 수 있으니 무리하게 맞추려 하기보다 진료에서 안내받은 범위 안에서 조절하십시오.

걷기는 수술 다음 날부터 권장되는 활동입니다. 문헌에서는 정맥혈전을 예방하기 위해 다음 날의 조기 보행이 필수라고 하고, 하지 쪽을 수술한 경우 걷기가 특히 중요하다고 적고 있습니다. 엉덩이 수술은 허벅지와 이어지는 부위라서 걷는 일이 곧 회복 관리의 일부가 됩니다. 길게 걸을 필요는 없습니다. 집 안에서 몇 분씩 자주 걷고, 불편이 없는 날 조금씩 늘리는 것이 방향입니다.

출근이나 운전 같은 일상 활동에는 비너스의원이 안내하는 기준이 있습니다. 운전은 수술 후 24시간은 지나야 하고, 대개 수술 후 1~2일이면 직장에 나갈 수 있으며 사무적인 업무는 1~3일이 지나면 충분하다고 느끼는 경우가 많습니다. 가벼운 운동은 수술 후 불편이 없으면 시작할 수 있고, 테니스·에어로빅·조깅 같은 활발한 운동은 4주가 지나야 가능합니다. 이때도 갑작스러운 운동보다 점차 활동을 늘려 가야 합니다. 업무 복귀가 가능하다는 말과 업무를 평소처럼 해낸다는 말은 다르니, 첫 출근 주에는 일정을 평소보다 느슨하게 잡으시기를 권합니다.

낮에 속도를 늦춰야 하는 이유 — 경화라는 과정

지방흡입 후에는 지방층이 제거되면서 남는 피부가 수축하고, 그 과정에서 피부 안쪽 조직이 단단하게 뭉치는 경화 과정이 나타납니다. 이 과정 덕분에 다이어트와 달리 피부가 늘어지지 않고 오히려 수축하여 자연스러운 모양을 얻게 되는 면이 있습니다. 비너스의원 안내에 따르면 경화는 대개 수술 후 1~2주 사이에 가장 심해졌다가 서서히 풀리고, 흡입한 지방량이 많은 부위일수록 뭉침이 더 오래갑니다. 엉덩이처럼 면적이 넓은 부위는 이 점을 염두에 두는 것이 좋습니다.

이 시기에 활동을 갑자기 늘리면 문제가 될 수 있습니다. 경화가 진행되는 동안 갑작스러운 활동으로 뭉친 조직 안의 혈관이 손상되어 피가 고이는 혈종이 생길 수 있다는 점이 안내되어 있고, 혈종은 병원에서 바로 살펴야 하는 상황입니다. 그래서 몸이 편한 날이라도 한 번에 활동량을 두세 배로 올리기보다, 어제보다 조금 더 걷는 정도로 올리는 편이 좋습니다. 평소와 다른 심한 통증이나 한쪽만 부풀어 오르는 느낌이 들면 참지 말고 병원에 연락하십시오.

한 가지 더 짚어 둘 점은 뭉친 곳을 손으로 세게 눌러 풀려는 시도입니다. 비너스의원의 설명에서는 경화가 시간이 지나며 몸 안에서 풀리는 과정이지 물리적인 자극이나 마사지로 풀어내는 것이 아니라고 하고 있습니다. 단단하다고 느껴질 때 서두르지 않는 것도 낮 시간 관리의 일부입니다.

세 번째 점검 · 저녁 — 같은 조건으로 사진과 체중을 남기기

저녁에는 하루를 정리하며 기록을 남깁니다. 이 기록은 결과를 평가하려는 목적보다 진료에서 몸 상태를 설명하기 위한 자료로 쓰입니다. 사진은 같은 자리, 같은 거리, 같은 자세로 찍는 것이 중요합니다. 벽 앞에 서서 정면과 측면, 뒷모습을 같은 높이에서 찍어 두면 일주일이나 한 달 뒤에 비교할 때 조명이나 각도 때문에 달라 보이는 착시를 줄일 수 있습니다.

체중은 같은 시간대에 같은 조건으로 재는 것이 좋습니다. 문헌에서는 흡입된 지방세포는 영구적으로 사라지지만, 칼로리 섭취와 운동 사이의 균형이 무너져 섭취가 소비를 넘는 상태가 이어지면 몸 곳곳의 지방세포가 다시 커질 수 있다고 설명합니다. 수술이 체중 관리를 대신해 주는 것은 아니므로, 저녁의 체중 기록은 앞으로의 습관을 지키기 위한 최소한의 신호입니다. 숫자가 조금 오르내리는 것에 일희일비하기보다 흐름을 보시기 바랍니다.

아래는 비너스의원에서 2018년에 복부 지방흡입과 엉덩이 지방이식(볼륨업)을 함께 받으신 한 분의 같은 조건 사진입니다. 저녁의 기록 사진이 나중에 어떻게 비교되는지 보여 드리기 위해 좌측면과 후면(두 가지 자세)을 모았습니다. 사진은 각각 왼쪽이 수술 전, 오른쪽이 수술 후입니다.

측면 사진에서는 허리 뒤쪽에서 엉덩이로 이어지는 곡선을 보십시오. 수술 전후를 같은 자리, 같은 자세에서 맞춰 보면 엉덩이 윗부분의 볼륨과 엉덩이 아래쪽이 허벅지로 이어지는 선의 차이를 확인할 수 있습니다. 이런 차이는 거울 앞 정면에서는 잘 보이지 않고 측면에서 가장 뚜렷합니다. 저녁 기록에 측면 사진이 꼭 들어가야 하는 이유입니다.

후면에서는 허리에서 엉덩이로 넓어지는 선과 엉덩이와 허벅지 사이의 경계를 함께 보시면 좋습니다. 같은 발판 위에서 같은 자세로 찍은 사진이라 좌우 높이와 윤곽을 나란히 비교할 수 있습니다.

다리를 조금 벌린 후면 사진은 엉덩이 아래쪽 선과 허벅지 안쪽이 겹치지 않아 좌우 차이를 살피기 좋습니다. 비너스의원의 엉덩이 케이스 리뷰에서도 엉덩이가 올라가면 숨어 있던 주름이 드러날 수 있고 양쪽이 똑같지 않을 수 있다는 점을 미리 알아 두시라고 안내합니다.

위 사진들의 수술 후 모습은 사람마다 다르게 나타나며, 같은 수술을 받아도 체형과 피부 탄력, 수술 범위에 따라 다른 결과가 나올 수 있습니다. 이 사례에서 확인되는 변화를 곧바로 다른 분에게 적용해 기대하시기보다, 어느 방향에서 어떤 점을 보아야 하는지 감을 잡는 용도로 참고해 주시기 바랍니다.

네 번째 점검 · 잠들기 전 — 내일의 활동량 정하기와 자세 습관

잠들기 전에 할 일은 내일의 활동량을 정해 두는 것입니다. 오늘 걸은 시간이 어제보다 늘었는지, 압박복 아래 피부가 불편하지 않았는지, 단단한 느낌이 줄었는지를 짧게 떠올리고, 내일은 오늘과 같은 정도로 갈지 조금 더 늘릴지를 정합니다. 몸 상태가 좋은 날 의욕이 앞서 무리하다가 다음 날 붓기가 더 올라오는 일을 이 한 줄로 줄일 수 있습니다.

엉덩이 수술 후에는 서 있는 자세도 습관으로 챙겨 두면 좋습니다. 비너스의원의 케이스 리뷰에는 엉덩이 아래 주름이 근육의 움직임에 따라 생기는 것이라서, 엉덩이를 앞으로 내밀지 않고 바른 자세로 서는 습관이 주름이 깊어지지 않게 하는 데 도움이 된다고 나와 있습니다. 하루 중 무심코 골반을 앞으로 밀고 서는 순간이 많다면, 잠들기 전 점검에 “오늘 서 있는 자세는 어땠나”를 한 줄 넣어 보십시오.

마지막으로, 내일 진료나 상담에서 물어볼 것이 생겼다면 메모해 두십시오. 하루 동안 생긴 궁금증은 잠들면 사라지는 경우가 많습니다. 압박복이 불편한 구체적인 자리, 단단한 느낌이 어느 쪽이 더 큰지, 활동을 늘려도 되는 시기가 언제쯤인지 같은 질문은 몸 상태를 직접 확인하는 진료에서만 정확한 답을 들을 수 있습니다.

가족과 직장에 미리 알려 둘 것 — 일과표를 함께 쓰는 법

회복기의 하루는 혼자 지키기 어려운 부분이 있습니다. 같이 사는 가족이 있다면 일과표를 보여 주고, 아침에는 압박복을 같이 확인해 줄 수 있는지, 낮에 집안일을 대신해 줄 수 있는지, 저녁 사진을 찍는 것을 도와줄 수 있는지 부탁해 보십시오. 특히 뒷모습 사진은 혼자 찍기 어려워서 같은 자리에서 같은 거리로 찍어 줄 사람이 있으면 기록의 질이 달라집니다.

직장에는 복귀 시기를 미리 정해 두지 말고 범위로 알려 두시기를 권합니다. 비너스의원 안내로는 대개 수술 후 1~2일이면 직장에 나갈 수 있고 사무적인 업무는 1~3일이면 충분하다고 느끼는 경우가 많지만, 이것은 수술 범위와 양에 따라 차이가 있다고 함께 안내되어 있습니다. 엉덩이와 허벅지를 함께 수술했거나 범위가 넓었다면 첫 출근 주에 회의나 외근을 줄이고, 앉았다 일어나는 일을 한꺼번에 몰아 하지 않도록 일정을 나누는 편이 부담이 적습니다.

운전은 수술 후 24시간이 지나야 한다는 기준이 있으니 첫 이틀은 대중교통이나 가족의 도움을 이용하시고, 병원 방문 일정도 이동 수단을 미리 정해 두면 마음이 편합니다. 이런 준비는 의학적인 내용이 아니라 생활 준비에 가깝지만, 일과표가 지켜지느냐를 크게 좌우하는 부분입니다.

체중 기록을 읽는 법 — 숫자 하나보다 흐름

저녁의 체중 기록은 한 번의 숫자로 판단하지 않고 일주일 정도의 흐름으로 읽는 것이 좋습니다. 수술 직후에는 붓기와 수분 때문에 체중이 평소와 다르게 오르내릴 수 있으므로, 숫자가 갑자기 올랐다고 해서 지방이 다시 생긴 것은 아닙니다. 문헌이 말하는 체중 관리의 핵심은 섭취와 소비의 균형이 오랫동안 어떻게 유지되느냐입니다.

그래서 일과표에는 체중 기록 칸을 넣되 목표 체중을 적어 두지는 않아도 됩니다. 필요한 것은 같은 시간대에 재는 습관과, 숫자가 지난 몇 주 사이 어느 쪽으로 움직이는지를 보는 눈입니다. 진료에서 체중 이야기를 할 때 이 기록이 있으면 대화가 훨씬 구체적이 됩니다.

하루 일과표 한눈에 보기

시간대	점검할 것	한 줄 기준
아침	압박복 상태, 거울 속 변화	말림·쏠림 확인, 어제와 비교만 하기
낮	수분과 단백질, 걷기, 업무와 운전	물 자주, 걷기는 짧게 자주, 활동은 한 칸씩
저녁	같은 조건 사진, 체중 기록	정면·측면·후면을 같은 자리에서
잠들기 전	내일 활동량, 서 있는 자세, 질문 메모	오늘과 같게 갈지 조금 늘릴지 정하기

같은 일과표, 시기마다 달라지는 비중

네 번의 점검은 회복 내내 같지만 각 점검이 차지하는 무게는 시기에 따라 달라집니다. 수술 후 1~2주는 경화가 가장 심한 시기라 아침의 압박복 확인과 낮의 속도 조절이 하루의 중심이 됩니다. 이 시기에는 걷기도 짧게 자주 하는 정도로 두고, 저녁 기록은 사진 한 세트와 체중 정도로 간단하게 마칩니다.

뭉침이 서서히 풀리고 피부가 부드러워지는 2~4주 무렵에는 낮 시간의 비중이 커집니다. 걷는 시간을 늘리고, 불편이 없으면 가벼운 운동을 시작해 볼 수 있습니다. 이때가 활동을 한 칸씩 올리는 연습이 가장 필요한 때입니다. 몸이 가벼워졌다고 느끼는 날과 아직 단단하다고 느끼는 날이 번갈아 나타나는 것도 흔한 경과이니, 잠들기 전의 “내일은 오늘과 같게 갈까, 조금 늘릴까” 점검이 이 시기에 특히 도움이 됩니다.

활발한 운동이 가능해지는 4주 이후에는 저녁의 기록이 앞으로 나옵니다. 한 달 전후에 같은 조건으로 찍은 사진을 처음 비교해 볼 수 있고, 결과는 대개 1개월 무렵부터 확인되며 피부 수축을 포함한 회복은 6개월 정도에 걸쳐 이루어진다고 알려져 있습니다. 이 단계에서는 체중과 자세 습관이 결과를 지키는 쪽으로 의미가 바뀝니다. 아침과 낮의 점검은 가벼워지고, 저녁과 잠들기 전의 점검이 길게 이어지는 셈입니다.

일과표가 흐트러진 날에는

회복 중에는 약속이나 컨디션 때문에 일과표가 흐트러지는 날이 있습니다. 압박복 확인을 깜빡했거나, 걷기 시간이 하루 종일 부족했거나, 저녁에 사진 찍는 것을 잊는 일은 누구에게나 생깁니다. 이런 날은 놓친 것을 한꺼번에 만회하려 하기보다 다음 점검에서 그대로 이어 가시면 됩니다. 하루 이틀 기록이 비었다고 회복에 큰 영향이 생기는 것은 아니니 일과표 자체가 부담이 되지 않도록 하십시오.

다만 평소와 다른 심한 통증, 한쪽만 눈에 띄게 부풀어 오르는 느낌, 압박복 아래의 이상한 저림처럼 기록의 문제가 아니라 몸의 신호로 느껴지는 일이 있다면 일과표와 상관없이 병원에 바로 연락하는 것이 우선입니다. 경과 확인 진료에서 일과표에 적어 둔 기록을 함께 보여 주시면 의료진이 상태를 파악하는 데 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문

Q. 일과표를 며칠 동안 지키면 되나요?
일정한 날짜가 정해져 있지는 않습니다. 비너스의원 안내를 기준으로 하면 경화가 가장 심한 수술 후 1~2주 동안은 이 점검이 특히 중요하고, 활발한 운동을 시작할 수 있는 4주 이후부터는 점검 횟수가 자연스럽게 줄어듭니다. 압박복을 언제까지 입을지처럼 구체적인 시기는 진료 때 안내받으시기 바랍니다.

Q. 저녁 기록 사진을 매일 찍어야 하나요?
매일이 아니어도 됩니다. 1주, 2주, 한 달처럼 정해진 시점에 같은 조건으로 찍으면 충분합니다. 중요한 것은 횟수가 아니라 조건이 같은 사진을 남기는 것입니다. 수술 후 1주 무렵의 사진은 붓기가 남아 있어 최종 결과가 아니라는 점을 감안해서 보셔야 합니다.

Q. 몸이 괜찮아 보이면 운동을 앞당겨도 되나요?
가벼운 운동은 불편이 없으면 시작할 수 있지만, 활발한 운동은 수술 후 4주가 지나야 가능하다는 것이 비너스의원의 안내입니다. 컨디션이 좋아 보여도 경화는 몸 안에서 진행 중일 수 있으니, 갑작스러운 운동보다 점차 늘리는 쪽을 택하시고 확신이 없을 때는 병원에 문의해 주십시오.

Q. 엉덩이 아래쪽의 주름이 양쪽이 다르게 보이는데 잘못된 건가요?
엉덩이가 올라가면 숨어 있던 주름이 드러날 수 있고, 양쪽이 똑같이 보이지 않을 수 있습니다. 비너스의원의 케이스 리뷰에서도 양쪽 주름을 똑같이 만드는 수술은 아니라고 미리 안내하고 있습니다. 다만 이 모습이 정상 범위인지는 몸 상태를 직접 보아야 알 수 있으므로 진료에서 확인하시기 바랍니다.

Q. 운전은 언제부터 할 수 있나요?
비너스의원 안내로는 수술 후 24시간은 지나야 합니다. 다만 진통제 복용이나 압박복 때문에 몸을 움직이기 불편한 정도는 사람마다 다르므로, 24시간이 지났더라도 몸이 불편하면 더 미루시는 편이 낫습니다. 병원 방문 일정은 가능하면 이동 수단을 미리 정해 두십시오.

Q. 잠들기 전 점검은 꼭 해야 하나요?
필수는 아닙니다. 다만 회복기에는 컨디션이 좋은 날 의욕이 앞서 활동량이 갑자기 늘어나는 경우가 많아서, 내일의 활동량을 한 줄로 정해 두는 것이 속도 조절에 도움이 됩니다. 적는 것이 번거로우면 잠들기 전 생각만 해 보셔도 됩니다.

정리 — 하루를 네 번으로 나누면 회복이 덜 막막해집니다

엉덩이축소 지방흡입 후의 회복은 긴 달력으로 보면 막막하지만, 하루로 줄여 보면 아침의 압박복, 낮의 식사와 걷기, 저녁의 기록, 잠들기 전의 내일 계획이라는 네 번의 점검으로 정리됩니다. 지나치게 조심하며 아무것도 하지 않는 것도, 몸이 가벼워 보인다고 한꺼번에 활동을 늘리는 것도 적절한 방법이 아닙니다. 한 칸씩 늘리고, 기록으로 확인하고, 궁금한 것은 진료에서 묻는 하루가 쌓이면 회복 과정이 훨씬 덜 불안해집니다.

수술을 앞두고 있거나 회복 중에 궁금한 점이 있으시면 비너스의원으로 문의해 주세요. 전화 010-2353-4845 / 032-322-4845, 카카오톡 https://pf.kakao.com/_cxeBlj, 온라인 상담 https://myvenus.co.kr/counsel 로 연락하실 수 있습니다.

게시된 지방흡입 전후 사진 정보: 비너스의원에서 2018년도 수술받은 동일인의 비교 사진입니다. 자세와 비율을 최대한 동일하게 맞춰 촬영되었으며, 환자분의 개인 회복 속도와 결과는 체형 및 상태에 따라 다를 수 있습니다. 개인에 따라 결과가 다를 수 있습니다. 지방흡입 부작용 안내: https://myvenus.co.kr/251242

※ 부작용: 출혈, 감염, 혈종, 피부 불균형, 감각 이상, 색소 침착, 부종 등이 발생할 수 있으며, 개인에 따라 결과가 다를 수 있습니다.

참고 자료
비너스의원 칼럼 「지방흡입 수술 후 활동(activities)에 대하여」, 「[케이스리뷰] 엉덩이 하방의 짝짝이 주름」, 「[케이스리뷰] 분만후 처진 가슴축소 지방흡입 수술」
Shiffman MA, Di Giuseppe A (eds). Liposuction: Principles and Practice. Springer, 2006 — 39장 External Ultrasound and Superficial Subdermal Liposuction, 24장 The Modern Lipoabdominoplasty
Serdev N (ed). Liposuction (InTech), 2011 — 9장 Ultrasound Assisted Liposculpture: A Simplified Safe Body Sculpturing and Aesthetic Beautification Technique