가장 효과적인 다이어트 방법은?!! 요요 없이 건강하게 다이어트 성공

가장 효과적인 다이어트 방법은?!! 요요 없이 건강하게 다이어트 성공

기본적으로 다이어트를 시작하면 음식량을 많이 줄이게 돼요. 하지만 다이어트 시 굶거나 너무 많은 식사의 양을 줄이면 요요현상이 생길 가능성이 아주 커요. 간혹, 한 두명씩 요요현상을 겪지 않는 분들도 있겠지만 대부분은 요요현상을 경험하게 돼요. 왜 그런 걸까요? 우리의 몸은 방어 하려는 기능이 있기 때문이에요.

몸을 방어하는 기능

[저장 기능] 저장 기능은 음식 섭취를 너무 많이 줄이거나 섭취를 하지 않게 되면 우리의 몸은 에너지가 언제 들어올지 몰라 섭취를 하지 않아도 에너지를 필요로 할 때 사용하기 위하여 조금만 먹어도 몸에서 흡수하여 지방으로 저장을 해 두려고 해요.

[제거 기능] 제거 기능은 우리의 몸에서 에너지 소비가 가장 높은 조직을 버리려고 해요. 우리의 몸에서 에너지 소비 칼로리를 가장 많이 하는 것이 근육 조직이에요. 굶게 되거나 너무 적게 먹으면 살들은 식충이 같이 에너지 소비 칼로리를 많이 하는 근육 조직을 버리게 돼요. 근육 조직을 버리게 되면 기초대사량이 떨어지며 조금만 먹어도 살이 잘 찌는 체질로 변하게 되기 때문에 결국은 다시 살이 찌고 마는 체질이 되는 악순환이 반복돼요. 다이어트를 할 때는 굶거나 너무 낳은 음식 섭취를 줄이지 말고 자신의 기초대사량을 생각한 식이요법을 해 주세요.

기초대사량 측정

남성의 경우 900+(10×체중), 여성의 경우 800+(7×체중)으로 계산 해주면 알 수가 있어요. 그리고 체성분 측정을 하면 기초대사량뿐만 아니라 근육량, 지방량, 체수분등의 자신의 몸 상태를 더욱 구체적으로 알 수 있어 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 우선 나의 몸 상태를 알고 다이어트 계획을 하면 효과적인 다이어트로 성공할 수 있는 확률이 높아요.

여성의 다이어트와 복부 비만

여성의 허리는 선천적으로 타고나는 경향이 많아요. 나이가 들수록 골반 양측의 옆구리 부위에 지방이 침착되기 시작해요. 그러나 살이 빠진다고 해서 그 부위의 지방도 제거되는 것은 아니므로 나이살이 축척되기 시작해요. 따라서 젊은 여성분에 있어서는 허리, 힙 비율이 0.75정도에서 중년이 되면 0.87 정도로 허리 부분이 두꺼워진다고 보고되고 있어요.

다이어트에 저항이 있어서 이 부위의 살들은 지방흡입으로 도움을 받을 수 있어요. 이 부위의 지방흡입 수술은 어떻게 보면 중년 여성의 노화로 인한 얼굴성형수술과 같은 회춘 성형의 일종으로 생각해야 할 것 같아요.

원하는 부위의 군살 다이어트
복부미니지방흡입 사진으로 보는 효과

정면, 측면, 후면으로 보는 수술 전, 후 한달 경과 효과 사진

수술 부위 <옆구리, 러브핸들 지방흡입>

마른 체형보다 균형 잡히고 탄탄한 몸매를 위해 운동을 즐겨 하고 좋아하는 분이세요. 하지만 복부의 균형감을 떨어뜨리는 옆구리와 러브핸들 부위의 지방으로 더욱 집중적으로 운동을 하셨지만 빠지지 않아 내원하셨어요. 자신이 원하는 부위 지방만을 흡입하여 복부의 균형을 맞췄어요. 잘록하면서도 예쁜 라인으로 울퉁불퉁하거나 패임의 부작용 없이 더욱 탄탄한 복부가 되었어요.

옆구리와 러브핸들 지방흡입으로 자연스럽게 허리 라인이 더욱 슬림해 진 모습이에요. 일반적으로 수술 후 멍이나 붓기, 통증이 없기 때문에 일상생활에 지장이 없으며, 배꼽 주변이나 복부 중앙 부위에 절개구를 내어 지방흡입을 하지 않기 때문에 상처나 흉터에 대한 부담도 없어요.

허리쪽 돌출된 지방이 균일하면서도 완전히 제거되어 지방흡입 요요가 발생하지 않으며, 마이크로 캐뉼라를 이용한 핸드메이드 지방흡입으로 굴곡 지지 않은 매끄러운 피부로 완성되었어요. 여성스럽고 잘록해진 허리 라인이 돋보여요.

수술 부위 <하복부, 옆구리 지방흡입>

다이어트나 운동으로도 빠지지 않는 하복부와 옆구리 군살로 스트레스를 받고 잘록한 허리 라인을 기대하고 내원하셨어요. 효율적인 결과를 위해 하복부, 옆구리지방흡입으로 도움을 드리기로 했어요. 불필요한 지방을 제거하여 잘록한 허리가 돋보이는 라인으로 변화하였어요.

하복부인 아랫배에 볼록하게 지방이 많고 탄력이 없었으나 하복부 지방흡입으로 앞 복부 전체에 균형 잡히고 어색함 없는 직선의 앞 복부로 변화하였어요. 앞 복부뿐만 아니라 옆구리 라인도 울퉁불퉁하거나 패임의 부작용 없이 피부 수축으로 탄력까지 생겨 더욱 예쁜 라인으로 완성되었어요.

옆구리를 함께 지방흡입 함으로써 허리 쪽 돌출된 지방을 제거하여 굴곡진 부분 없이 매끈한 허리 라인이 완성되었어요. 슬림해진 모습으로 여성스러운 상체 라인을 확인할 수 있어요.

수술 부위<하복부, 옆구리, 러브핸들, 뒷구리 지방흡입>

탄력 없는 피부로 부분적인 군살로 하복부 피부가 접질려지고 울퉁불퉁한 라인으로 복부 라인에 스트레스를 받고 잘록한 라인의 복부를 기대하고 내원하셨어요. 하복부, 옆구리, 러브핸들, 뒷구리 지방흡입으로 도움을 드리기로 했어요. 울퉁불퉁하거나 패임, 부작용의 발생 없이 탄력적이고 매끄러운 잘록한 라인으로 변화하였어요.

아랫배가 볼록 튀어나왔으며, 뒷구리 군살로 올록볼록한 라인이었어요. 잘록한 사이즈 감소와 피부 수축으로 탄력이 생겨 더욱 예쁜 복부 라인으로 변화한 것을 확인할 수 있어요.

옆구리, 러브핸들, 뒷구리 지방흡입으로 울퉁불퉁하면서 탄력 없이 피부 결이 진 모습에서 수술 후 잘록하면서 매끄러운 라인으로 변화하였어요. 또한 피부에 탄력 없이 결이 진 모습에서 피부 수축으로 탄력이 생겨 더욱 슬림 하면서 예뻐 보이는 라인으로 변화했어요.

다이어트를 위해 약, 운동, 식단으로도 잘록하고 매끈한 라인으로 개선하지 못하고 울퉁불퉁한 특정 부위의 군살로 자신감을 갖지 못하고 스트레스 받는다면 성공적인 지방흡입을 할 수 있는 17년 지방흡입, 지방이식의 체형성형만을 중점 진료한 부천지방흡입 비너스의원과 함께 하세요.