복부 지방흡입 후 출근·외출은 언제부터? 일상 복귀 준비 가이드

복부 지방흡입 후 출근·외출은 언제부터? 일상 복귀 준비 가이드

뱃살지방흡입을 고민하는 분들이 수술 방법이나 비용만큼 자주 묻는 것이 있습니다. “그래서 언제부터 다시 출근할 수 있나요”, “외출은 며칠부터 괜찮나요” 하는 질문입니다. 수술 자체보다 그 이후의 일상이 더 막막하게 느껴지는 경우가 많습니다. 직장인이라면 회의와 출퇴근이 걸리고, 아이를 키우는 분이라면 등하원과 집안일이 걸립니다.

정답을 하나의 숫자로 못박기는 어렵습니다. 체형과 수술 범위, 회복 속도가 사람마다 다르기 때문입니다. 다만 수술 당일 어떤 과정을 거치는지, 첫 1주와 이후 관리에서 어떤 원칙이 적용되는지를 미리 알아두면 막연한 불안은 훨씬 줄어듭니다. 이 글에서는 비너스의원의 자료를 바탕으로 그 원칙을 정리하고, 실제 복부 지방흡입 전후사진을 통해 변화를 살펴보겠습니다.

특히 이 글은 “몇 개월 뒤 어떤 모습이 될까”보다 “당장 다음 주, 다음 달의 하루하루를 어떻게 보내야 할까”에 초점을 맞췄습니다. 출근이나 등하원처럼 미룰 수 없는 일정이 있는 분들이라면, 수술 전에 이런 흐름을 한 번 그려보는 것만으로도 마음의 준비가 훨씬 수월해질 수 있습니다.

수술 당일, 실제로는 어떻게 진행될까

비너스의원의 복부 지방흡입은 투메슨트(tumescent) 방식을 기본으로 합니다. 투메슨트라는 말 자체가 “붓고 단단해진다”는 뜻으로, 흡입할 지방량의 2~3배 정도 되는 수액을 미리 주입해 조직을 팽창시키고 국소마취와 혈관 수축을 함께 유도하는 방식입니다. 이렇게 준비된 상태에서 미세한 마이크로 캐뉼라로 지방만을 선택적으로 제거하기 때문에 전신마취 없이도 출혈과 통증을 줄인 상태로 수술이 진행됩니다.

수술 중 불안감이나 통증에 대한 걱정이 큰 분들을 위해 수면마취를 함께 진행하는 경우도 많습니다. 이 경우에도 수술 후 별도의 진통제 없이 1시간 정도 휴식을 취한 뒤 당일 퇴원이 가능한 것이 비너스의원 지방흡입의 특징입니다. 즉 “수술 당일=입원”이 아니라 “수술 당일=짧은 휴식 후 귀가”에 가깝다는 점을 미리 알아두면 그날의 일정을 조율하기가 한결 수월합니다. 다만 수면마취를 한 경우에는 당일 직접 운전은 피하고 보호자와 동행하는 것이 좋습니다.

복부에 유독 지방이 잘 쌓이는 이유 — 알아두면 관리가 쉬워집니다

복부는 남녀 모두에게 지방흡입을 가장 많이 원하는 부위이면서 수술 후 만족도도 높은 부위로 꼽힙니다. 넓고 평평한 면이 많아서 다른 부위와 달리 골고루 균일하게 지방을 제거하고 피하지방을 약간 남겨두는 것이 매끈한 결과로 이어진다는 특징이 있습니다.

흥미로운 점은 하복부 지방층이 단순히 한 겹이 아니라는 사실입니다. 비너스의원 자료에 따르면 하복부의 지방조직은 표층 근막 시스템(superficial fascial system)이라 불리는 막성 구조에 의해 표층과 심층, 두 겹으로 나뉩니다. 이 구조물 가운데 하복부에 있는 것은 별도로 이름이 붙어 있는데, 이를 스카파근막(Scarpa’s fascia)이라고 부릅니다. 성인이 되면서 이 심층 지방층이 점점 두꺼워지는데, 이것이 바로 아랫배가 도드라져 보이는 주된 이유입니다.

즉 아랫배는 단순히 “살이 쪄서” 나오는 것이 아니라, 나이가 들면서 심층 지방층이 자연스럽게 두꺼워지는 구조적인 이유가 함께 작용합니다. 그래서 다이어트만으로는 쉽게 해결되지 않는다고 느끼는 분들이 많은 것이고, 이 심층 지방층까지 고려한 지방흡입이 필요한 이유이기도 합니다. 일상 복귀 이후 식단과 운동을 꾸준히 관리해도 아랫배만 유독 잘 안 빠진다고 느꼈다면, 이런 해부학적 구조를 알아두는 것이 도움이 될 수 있습니다.

절개 위치를 알아두면 초기 옷차림 선택이 쉬워집니다

일상 복귀를 준비할 때 의외로 도움이 되는 정보가 절개구의 위치입니다. 비너스의원의 흉복부 지방흡입은 대개 누운 자세에서 진행되며, 절개구는 양측 옆구리(ASIS 하방)에 각각 1개씩 총 2개를 두는 방식이 기본입니다. 옆구리(러브핸들) 부위까지 심층 지방이 많이 축적된 경우에는 여기에 더해 뒷등 쪽에 절개구를 추가하는 원통형(circumferential) 지방흡입을 진행하기도 하는데, 이는 옆구리의 완전한 지방 제거를 위한 방식입니다.

절개 위치가 양측 옆구리라는 것을 미리 알아두면, 복귀 초기에는 허리 밴드나 벨트가 옆구리를 직접 압박하지 않는 옷을 고르는 것이 훨씬 편하다는 것을 짐작할 수 있습니다. 배꼽 위아래를 강하게 조이는 하의보다는 허리선이 낮거나 밴딩이 부드러운 옷을 준비해두면, 외출이나 복귀 초기의 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다만 정확한 절개 위치와 범위는 수술 계획에 따라 달라지므로, 상담 시 담당의에게 직접 확인하는 것이 가장 정확합니다.

또한 수술 범위가 넓어질수록 비용도 함께 늘어나는 구조라는 점도 함께 알아두면 좋습니다. 비너스의원에서는 상복부·하복부·옆구리 등을 조합한 여러 수술 범위를 체형별로 나누어 설명하고 있는데, 절개구의 위치와 개수를 알면 대략적인 수술 범위를 가늠할 수 있습니다. 상담 시 “내가 어떤 범위까지 필요한지”, “그에 따른 절개 위치는 어디인지”를 함께 여쭤보면, 복귀 후 옷차림과 생활 계획을 세우는 데에도 훨씬 구체적인 도움이 됩니다.

첫 1주, 사진으로 보면 변화가 이미 시작돼 있습니다

비너스의원 자료에 따르면 지방흡입은 미세한 캐뉼라로 지방조직만을 골라 제거하는 핸드메이드 방식의 투메슨트 수술이기 때문에 출혈과 멍이 상대적으로 적고, 수술 부위를 균일하게 다듬을 수 있다는 특징이 있습니다. 그 결과 “1주일만 지나도 전후 사진상으로 몸매 차이가 눈에 띄게 느껴진다”는 것이 비너스의원이 축적한 사례들의 공통된 설명입니다. 물론 개인의 체질과 수술 범위에 따라 멍과 붓기의 정도, 회복 속도는 차이가 있을 수 있습니다.

아래는 비너스의원에서 복부 지방흡입을 받은 사례의 정면·우측면 전후사진입니다. 같은 자세와 비율로 촬영된 사진으로, 아랫배 돌출과 옆구리 두께가 줄어든 것을 확인할 수 있습니다. 사진은 2025년 촬영된 것이며, 회복 속도와 결과는 체형과 개인 상태에 따라 다를 수 있습니다.

다이어트와는 다른 이유 — 그래서 복귀 후 관리가 중요합니다

일상으로 돌아간 뒤에 왜 관리가 필요한지 궁금해하는 분들이 많습니다. 다이어트나 운동을 통한 체중 감량은 지방세포의 크기를 줄이는 방식이지만, 지방흡입은 지방세포 자체의 개수를 줄이는 수술입니다. 비너스의원 자료에 따르면 지방흡입 후 적절한 체중관리에 실패해 비만도가 다시 증가하더라도, 지방세포 자체가 제거된 부위는 수술하지 않은 부위보다 상대적으로 지방이 적게 축적되는 경향이 있다고 설명합니다.

특히 복귀 이후 몇 주간은 붓기가 서서히 빠지면서 체형이 조금씩 더 자리를 잡아가는 시기이기 때문에, 이 기간 동안의 체중 변화를 지나치게 예민하게 받아들이기보다는 큰 흐름으로 지켜보는 자세가 도움이 됩니다. 다만 여기서 한 가지 짚어야 할 부분이 있습니다. 부분적으로 지방흡입을 받은 뒤 전체적인 체중이 늘면, 수술받지 않은 부위의 지방조직이 상대적으로 더 늘어나면서 몸의 비율이 어색해 보이는 “불균형 비만”이 생길 수 있다는 점입니다. 예를 들어 복부 지방흡입 후 체중이 증가하면 상대적으로 가슴이나 다른 부위가 커 보일 수 있는데, 이는 복부 사이즈가 줄어든 것과 동시에 체중 증가로 다른 부위의 지방조직 비대가 겹쳐 나타나는 현상입니다. 결국 성공적인 체형 관리는 수술 결과만이 아니라 꾸준한 운동, 적절한 식이요법, 그리고 규칙적인 생활방식이 함께 갈 때 완성된다는 것이 비너스의원의 설명입니다.

지방흡입, 다이어트, 운동 — 속도와 방식의 차이

일상 복귀를 이야기하기 전에 짚고 넘어가면 좋은 것이 있습니다. 다이어트나 운동을 통한 체중 감량과 지방흡입은 애초에 작동하는 방식 자체가 다르다는 점입니다. 다이어트와 운동은 몸 전체의 지방세포 크기를 줄이는 방식으로 체중을 감량합니다. 이 경우 특정 부위만 선택적으로 줄이기가 어렵고, 체중이 줄어드는 순서와 부위도 사람마다 제각각입니다. 반면 지방흡입은 정해둔 부위의 지방세포 자체를 제거하는 수술이기 때문에 원하는 부위를 국소적으로 다듬을 수 있습니다.

또 하나 자주 언급되는 차이는 결과가 드러나는 속도입니다. 비너스의원 자료에 따르면 지방흡입은 다이어트나 운동에 비해 몸매 변화가 상대적으로 빠르게 나타나는 편이며, 수술 후 1주일 정도만 지나도 전후사진상으로 눈에 띄는 차이를 확인할 수 있다고 설명합니다. 반면 다이어트나 운동을 통한 체중 감량은 꾸준한 시간이 필요하고, 도중에 지쳐서 포기하는 경우 오히려 체중이 늘어나는 요요현상으로 이어지는 경우도 있습니다. 지방흡입은 지방세포 자체가 제거되기 때문에, 이후 체중 증가가 없는 한 해당 부위에 살이 다시 찌지는 않는다는 것이 일반적인 설명입니다.

다만 이 차이를 “지방흡입만 하면 관리가 필요 없다”는 뜻으로 받아들이는 것은 곤란합니다. 지방흡입 후에도 체중 자체가 늘어나면 지방세포의 크기는 얼마든지 커질 수 있고, 앞서 설명한 것처럼 수술 부위와 그렇지 않은 부위 사이의 균형이 어긋나 보일 수 있습니다. 결국 지방흡입은 “빠르고 국소적인 변화”를, 꾸준한 식이·운동 관리는 “그 변화를 오래 유지하는 역할”을 담당한다고 이해하는 것이 더 정확합니다.

뒷모습으로 본 변화 — 뒷등과 허리선

정면이나 측면 사진만으로는 뒷등과 허리 뒤쪽의 변화가 잘 드러나지 않는 경우가 많습니다. 아래 뒷모습 사진에서는 뒷등에서 허리로 이어지는 라인이 정리된 모습을 함께 확인할 수 있습니다. 마찬가지로 동일인의 동일한 조건에서 촬영된 사진이며, 2025년 촬영본입니다.

멍과 붓기를 최소화하는 수술 방식이 일상 복귀에 미치는 영향

일상 복귀 속도에 실질적으로 영향을 주는 것은 결국 수술 중 조직 손상을 얼마나 줄이느냐입니다. 비너스의원 자료에 따르면 지방층을 수액으로 부풀리고 출혈과 통증을 조절한 상태에서 미세한 흡입관(마이크로 캐뉼라)을 사용하는 핸드메이드 투메슨트 방식으로 수술을 진행하는데, 이 방식은 출혈과 멍을 줄이면서도 미세한 조절이 가능해 지방을 매끄럽고 균일하게 제거할 수 있다는 특징이 있습니다.

실제로 순수 지방량만 2,400ml를 흡입한 대용량 하체 지방흡입 사례에서도 1주일 정도가 지나면 눈에 띄는 회복을 보인 경우가 자료로 소개되어 있습니다. 물론 멍과 붓기의 정도는 개인의 체질과 수술 범위에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 다만 조직 손상을 최소화하는 수술 방식을 택하는 것이, 결과적으로 일상 복귀를 앞당기는 데 도움이 되는 요소 중 하나라는 점은 참고할 만합니다.

또한 지방흡입의 합병증을 예방하기 위해서는 과도한 지방흡입을 피하는 것이 중요하다는 점도 함께 알아두면 좋습니다. 특정 부위를 지나치게 많이 흡입하면 국소적인 과다흡입이나 표피층 손상으로 인한 영구적인 발적 같은 문제가 생길 수 있고, 반대로 지방을 충분히 제거하지 못하면 상복부가 처져 보이는 등의 문제가 남을 수 있습니다. 균형 잡힌 지방흡입 계획을 세우는 것이 결과뿐 아니라 회복 과정에도 영향을 준다는 것을 이해해두면, 상담 과정에서 궁금한 점을 더 구체적으로 물어볼 수 있습니다.

일상 복귀, 이렇게 점검해보세요

정확한 복귀 시점은 수술 범위와 개인의 회복 속도에 따라 달라지므로 담당의와의 상담을 통해 확인하는 것이 가장 정확합니다. 다만 일상으로 돌아가는 과정에서 스스로 점검해볼 수 있는 일반적인 기준은 다음과 같이 정리해볼 수 있습니다.

• 옷차림 — 허리나 복부를 조이지 않는 여유 있는 옷을 준비해두면 초기 외출이 한결 편합니다.
• 이동 방식 — 장시간 앉아 있어야 하는 이동이라면 중간에 자세를 바꿀 수 있는지 미리 확인해둡니다.
• 업무 강도 — 복귀 초기에는 무리한 신체 활동이 필요한 업무보다 앉아서 하는 업무부터 재개하는 경우가 많습니다.
• 몸 상태 관찰 — 붓기·멍·통증의 변화 양상을 스스로 기록해두면 다음 진료 때 담당의에게 정확히 전달할 수 있습니다.
• 일정 여유 — 첫 외출이나 복귀일에는 예상치 못한 컨디션 변화에 대비해 여유 있는 일정을 잡아두는 것이 좋습니다.

이 다섯 가지는 의학적으로 정해진 규칙이라기보다, 실제로 일상에 복귀하는 과정에서 참고할 만한 점검표에 가깝습니다. 구체적으로 언제부터 운동을 재개해도 되는지, 압박복을 얼마나 착용해야 하는지 같은 세부 사항은 사람마다 다르므로 반드시 담당의와 상담을 통해 확인하시기 바랍니다. 체크리스트를 미리 인쇄하거나 메모 앱에 옮겨두고, 하루하루 상태를 표시해가는 것만으로도 복귀 과정이 훨씬 체계적으로 느껴질 수 있습니다.

복귀 후 이런 신호가 있다면 병원에 문의하세요

일상으로 복귀한 뒤에도 몸 상태를 살피는 습관은 계속 이어가는 것이 좋습니다. 모든 수술에는 출혈, 감염, 혈종, 부종과 같은 부작용의 가능성이 있으며, 지방흡입도 예외는 아닙니다. 붓기와 멍은 회복 과정에서 자연스럽게 나타날 수 있지만, 다음과 같은 변화가 있다면 스스로 판단하기보다 병원에 문의해 확인받는 것이 좋습니다.

• 시간이 지나도 가라앉지 않고 오히려 심해지는 부종이나 통증
• 수술 부위의 열감, 발적이 넓어지거나 진행되는 경우 (감염 의심 신호)
• 한쪽으로 크게 뭉치거나 딱딱하게 만져지는 혈종 의심 부위
• 피부색이 국소적으로 붉게 변한 채 오래 지속되는 경우
• 감각이 둔하거나 저린 느낌이 예상보다 오래가는 경우

이런 증상들은 대부분의 경우 정기적인 경과 관찰과 진료를 통해 조기에 확인하고 관리할 수 있습니다. 일상 복귀를 서두르기보다, 예정된 진료 일정을 꼭 지키고 이상 신호를 놓치지 않는 것이 결과적으로 더 빠르고 안정적인 복귀로 이어집니다. 특히 복귀 첫 주에는 몸 상태를 매일 짧게라도 메모해두는 습관을 들이면, 변화의 추세를 스스로 파악하기도 쉽고 진료 때 담당의에게 전달할 정보도 훨씬 정확해집니다.

자주 묻는 질문

Q. 수술 당일 바로 걸어서 귀가할 수 있나요?
비너스의원의 지방흡입은 국소마취를 기본으로 하며, 수면마취를 병행한 경우에도 별도의 진통제 없이 1시간 정도 휴식 후 퇴원이 가능한 방식으로 진행됩니다. 다만 수면마취 후에는 직접 운전보다 보호자 동행을 권장합니다.

Q. 언제부터 출근이 가능한가요?
수술 범위와 업무 강도(앉아서 하는 업무인지, 신체 활동이 많은 업무인지)에 따라 차이가 큽니다. 정확한 시점은 상담을 통해 확인해주세요.

Q. 지방흡입 후에 다시 살이 찌면 어떻게 되나요?
지방흡입은 지방세포 자체를 제거하는 수술이라 수술 부위는 상대적으로 지방이 다시 쌓이기 어렵다고 설명됩니다. 다만 전체적인 체중이 늘어나면 수술받지 않은 부위와의 균형이 어색해 보일 수 있어, 꾸준한 체중 관리가 함께 필요합니다.

Q. 멍이나 붓기는 얼마나 가나요?
비너스의원은 미세한 캐뉼라를 사용하는 투메슨트 방식으로 멍과 붓기를 최소화하는 것을 원칙으로 하고 있으나, 개인의 체질과 수술 범위에 따라 회복 속도와 정도의 차이가 있을 수 있습니다.

Q. 압박복은 얼마나 입어야 하나요?
압박복 착용 기간은 수술 부위와 범위, 개인의 회복 상태에 따라 달라지므로 담당의와의 상담을 통해 확인해주시기 바랍니다.

Q. 절개 부위는 어디에 남나요?
비너스의원의 흉복부 지방흡입은 대개 양측 옆구리(ASIS 하방)에 각각 1개씩 총 2개의 절개구를 두는 방식을 기본으로 합니다. 옆구리의 심층 지방이 많은 경우 뒷등에 절개구를 추가하는 원통형 방식을 함께 진행하기도 합니다. 정확한 위치와 범위는 체형에 따라 다르므로 상담을 통해 확인해주세요.

Q. 하복부는 왜 다이어트로 잘 안 빠지나요?
하복부의 지방층은 스카파근막(Scarpa’s fascia)이라는 막성 구조에 의해 표층과 심층 두 겹으로 나뉘어 있고, 성인이 되면서 심층 지방층이 두꺼워지는 경향이 있습니다. 이 구조적 특성 때문에 운동과 식이 조절만으로는 아랫배가 잘 안 빠진다고 느끼는 경우가 많습니다.

Q. 대용량으로 흡입하면 회복이 더 오래 걸리나요?
수술 범위와 흡입량이 늘어날수록 일반적으로 멍과 붓기의 범위도 함께 늘어날 수 있습니다. 비너스의원 자료에는 하체 여러 부위를 포함해 대용량으로 지방을 흡입한 사례도 소개되어 있으나, 회복 속도는 흡입량뿐 아니라 개인의 체질에 따라서도 차이가 크므로 상담을 통해 자신의 경우를 구체적으로 확인하는 것이 좋습니다.

Q. 회복 중에는 앉는 자세도 신경 써야 하나요?
비너스의원 자료에 따르면 지방흡입 후 나타날 수 있는 피부 표면의 주름은 대부분 불균일한 지방흡입에서 비롯되지만, 압박복을 제대로 착용하지 않거나 잘못된 자세가 오래 지속되는 경우에도 주름이나 유착이 생길 수 있다고 설명합니다. 복부는 앉아서 일하는 시간이 긴 부위이므로, 복귀 초기에는 장시간 구부정하게 앉아 있는 자세를 피하고 담당의가 안내한 방법대로 압박복을 정확히 착용하는 것이 매끄러운 회복에 도움이 됩니다.

Q. 재택근무라면 복귀가 좀 더 수월할까요?
이동이나 대면 업무 부담이 적은 재택근무는 옷차림이나 이동 방식 제약에서 비교적 자유로운 편입니다. 다만 오래 앉아 있는 자세 자체는 사무실 근무와 다르지 않으므로, 위에서 설명한 것처럼 중간중간 자세를 바꾸고 압박복 착용 원칙을 지키는 것은 재택근무라 해도 동일하게 신경 쓰는 것이 좋습니다.

상담 전 미리 정리해두면 좋은 질문 목록

일상 복귀 계획은 결국 상담에서 얼마나 구체적으로 물어보느냐에 따라 달라집니다. 막상 진료실에 들어가면 궁금했던 것을 절반도 못 물어보고 나오는 경우가 많습니다. 다음 질문들을 미리 메모해두면 상담 시간을 훨씬 알차게 쓸 수 있습니다.

• 제 체형과 생활 패턴(출근 형태, 이동 방식, 육아 여부)을 고려했을 때 예상되는 회복 흐름은 어떤가요?
• 절개 위치와 수술 범위는 구체적으로 어디인가요? 옷차림을 미리 준비하고 싶습니다.
• 압박복은 언제부터 언제까지, 하루 중 어느 정도 착용해야 하나요?
• 가벼운 걷기나 집안일은 언제부터 재개해도 괜찮을까요?
• 운전이나 대중교통 이용은 언제부터 무리가 없을까요?
• 땀이 나는 운동, 사우나, 목욕탕은 언제부터 다시 가능한가요?
• 붓기나 멍이 유독 오래갈 경우, 어떤 기준으로 병원에 연락하면 되나요?

이 목록을 상담 전에 정리해가면, 담당의로부터 나의 체형과 생활 패턴에 맞춘 구체적인 답변을 들을 수 있고, 그만큼 일상 복귀 계획도 더 현실적으로 세울 수 있습니다. 특히 출근 형태나 육아처럼 사람마다 다른 생활 조건은 표준화된 답변보다 직접 상담을 통해 확인하는 것이 훨씬 정확합니다. 메모해간 질문에 하나씩 답을 받고 나면, 수술일부터 복귀일까지 나만의 일정표를 대략적으로나마 그려볼 수 있을 것입니다.

마치며

뱃살지방흡입 후 일상 복귀는 “며칠 후”라는 숫자보다 “내 몸 상태를 얼마나 세심하게 지켜보는가”에 더 가까운 문제입니다. 수술 당일의 과정을 미리 알아두고, 복귀 초기에 점검해야 할 것들을 체크리스트처럼 준비해두면 막연한 불안 대신 구체적인 계획을 세울 수 있습니다. 정확한 회복 일정과 관리 방법은 체형과 수술 범위에 따라 달라지므로, 상담을 통해 자신에게 맞는 계획을 세우시길 권합니다.

결국 이 글에서 전하고 싶었던 것은 하나입니다. 지방흡입은 수술실 안에서 끝나는 일이 아니라, 수술 후 몇 주에서 몇 달에 걸친 일상의 흐름 전체와 맞물려 있다는 점입니다. 수술 당일의 마취 방식, 첫 1주의 변화, 절개 위치에 따른 옷차림, 그리고 이후의 체중 관리까지, 이 모든 과정을 한 번에 정리해두면 뱃살지방흡입을 준비하는 과정이 훨씬 덜 막막하게 느껴질 것입니다.

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게시된 지방흡입 전후 사진 정보: 비너스의원에서 2025년도 수술받은 동일인의 비교 사진입니다. 자세와 비율을 최대한 동일하게 맞춰 촬영되었으며, 환자분의 개인 회복 속도와 결과는 체형 및 상태에 따라 다를 수 있습니다. 모든 수술에는 출혈, 감염, 부종 등 부작용의 가능성이 따를 수 있습니다. 지방흡입 부작용 안내: https://myvenus.co.kr/251242