엉덩이 지방흡입 후기 — 쳐짐·승마살 고민에서 힙업 라인 완성까지 3개월 경험 공유

엉덩이 지방흡입 후기 — 쳐짐·승마살 고민에서 힙업 라인 완성까지 3개월 경험 공유

청바지를 입을 때마다 엉덩이 아랫부분이 처져 보였습니다. 거울 옆모습에서 엉덩이가 납작하고 아래로 내려간 것 같아서 자꾸 신경이 쓰였어요. 승마살이라고 불리는 엉덩이 외측의 불룩함도 문제였고, 골반 옆 힙 라인이 각진 느낌이라 바디라인이 전체적으로 예쁘지 않았습니다. 다이어트를 몇 번이나 시도해봤지만 허벅지나 복부는 조금씩 줄어들어도, 엉덩이 쳐짐이나 승마살은 크게 달라지지 않았습니다.

특히 청바지나 타이트한 원피스를 입을 때 뒷모습이 걱정됐어요. 엉덩이 하방의 이중주름(바나나 라인)도 신경 쓰였고요. “이 정도면 운동으로 해결할 수 있지 않을까?” 하고 스쿼트, 힙 스러스트 같은 운동을 꾸준히 해봤지만, 불규칙하게 분포된 지방을 운동으로 없애기는 어렵다는 걸 몸으로 느꼈습니다. 결국 지방흡입을 진지하게 고민하기 시작했습니다.

이 글은 엉덩이 지방흡입을 결심하고 수술 후 3개월이 지난 지금, 실제 경험을 솔직하게 정리한 내용입니다. 수술 당일의 느낌부터 압박복 생활이 얼마나 불편한지, 경화과정에서 당황했던 순간들, 그리고 3개월 후 달라진 라인까지 — 비슷한 고민을 하시는 분들께 조금이나마 도움이 되길 바랍니다.

엉덩이 지방흡입, 어떤 분들에게 적합할까요

엉덩이 쳐짐이나 승마살로 고민하시는 분들이 많은데, 이런 체형적 특징은 단순한 다이어트나 운동으로 교정하기 어려운 경우가 많습니다. 지방세포는 운동으로 ‘크기’가 줄어들 수 있지만, 특정 부위에 집중된 지방세포의 ‘분포’ 자체를 바꾸기는 어렵기 때문입니다. 특히 엉덩이 쳐짐, 승마살, 힙 라인의 비대칭 같은 문제는 지방흡입을 통해 직접적으로 개선하는 것이 효과적일 수 있습니다.

저처럼 엉덩이만 수술하면 되는지, 아니면 다른 부위도 함께 해야 하는지 궁금하실 분들이 많을 텐데요. 상담에서 처음 알게 된 것이 ‘미용단위(cosmetic unit)’ 개념입니다. 골반부위의 힙(외측 골반), 엉덩이, 외측허벅지는 서로 이어진 하나의 단위로, 이 세 부위를 함께 수술했을 때 라인이 더 자연스럽고 조화롭게 완성된다고 합니다. 특히 승마살 수술 시 엉덩이와 외측허벅지를 함께 정리하면 골반에서 허벅지로 이어지는 곡선이 매끄럽게 이어진다는 설명이었습니다.

저는 결국 엉덩이 전체 + 승마살(힙 외측) 범위를 수술하기로 했습니다. 뒷구리 부위도 함께 진행했고요. 수술 범위와 비용은 체형 상태에 따라 달라지므로 정확한 내용은 상담을 통해 확인하시는 것이 좋습니다.

엉덩이 쳐짐 개선 — 왜 지방흡입이 효과적인가

수술 전에 가장 궁금했던 것은 “지방을 뺀다고 쳐짐이 개선되나요?” 였습니다. 단순히 지방을 제거하면 오히려 피부가 더 늘어지는 것 아닐까 걱정이 됐거든요. 상담에서 들은 설명이 이런 궁금증을 해소해줬습니다.

지방흡입 수술 후에는 피부 안쪽의 지방층이 제거되면서 피부가 남아돌게 됩니다. 이때 피부가 쪼그라들면서 수축하는 과정이 일어나는데 이것을 ‘경화과정’이라고 합니다. 이 경화과정 덕분에 일반 다이어트와 달리 지방흡입 후에는 피부 쳐짐이 잘 발생하지 않고, 오히려 늘어진 피부가 수축되어 자연스러운 모습을 얻을 수 있습니다. 특히 엉덩이 부위는 이 원리를 이용하여 쳐짐 개선과 힙업 효과를 기대할 수 있습니다.

또한 표층 지방까지 충분히 제거하면 피부 수축이 더 잘 일어난다는 설명도 들었습니다. 의학적으로는 Gasparotti 등의 연구에서도 표층지방흡입을 통해 진피층 하방의 지방을 더 얇게 남기면 피부 수축을 더 많이 유발할 수 있다는 내용이 보고되어 있습니다. 이렇게 피부 수축이 잘 이루어질수록 힙업 효과도 더 뚜렷하게 나타날 수 있습니다.

수술 전날 ~ 수술 당일, 솔직한 경험담

수술 전날은 너무 긴장해서 잠을 설쳤어요. 막연히 ‘전신마취를 해야 하나’ 걱정했는데, 비너스의원에서는 국소마취(투메슨트 방식)로 진행한다는 설명을 들었습니다. 투메슨트란 수술 부위에 수액을 주입해 부풀리고 국소마취와 혈관수축을 시킨 상태에서 지방을 제거하는 방식으로, 전신마취나 정맥마취 없이도 수술이 가능한 방식입니다. 투메슨트 방식은 흡입량의 2~3배 정도 수액을 주입하여 국소마취 상태로 진행하므로, 출혈의 위험을 낮추면서 수술할 수 있다고 합니다.

수술 당일은 예약 시간에 맞춰 방문했고, 준비 과정을 거쳐 수술실에 들어갔습니다. 마취가 되어 있어서 통증보다는 압박감과 진동감이 느껴지는 정도였어요. 수술 자체는 생각보다 길게 걸렸지만, 의식이 있는 상태라 두렵지는 않았습니다. 수술 후 압박복을 착용하고 회복실에서 안정을 취한 뒤, 당일 귀가했습니다.

집에 돌아와서는 정말 누워서 쉬었습니다. 생각보다 많이 붓고 아팠어요. 처음 24시간은 운전도 하지 말라는 당부를 받았는데, 몸 상태상 운전할 마음도 없었습니다. 수술 부위에서 투메슨트 수액이 조금씩 배어나오는데 이것도 정상이라고 미리 설명 들어서 당황하지 않았습니다.

수술 후 1주차 — 부종과 압박복 적응기

수술 다음날부터는 조금씩 일상으로 돌아가려고 했습니다. 사무직 업무라면 수술 후 1~3일이면 복귀할 수 있다고 하셨는데, 저는 2일째부터 가벼운 재택근무를 시작했습니다. 물론 오래 앉아있기는 힘들었고, 수시로 스트레칭을 해주면서 적응했습니다. 엉덩이 부위는 앉을 때마다 자극이 가서 처음 며칠은 도넛 쿠션이 도움이 됐어요.

1주차에 가장 힘든 것은 단연 압박복이었습니다. 착용해야 한다고는 들었지만 이렇게 불편할 줄은 몰랐어요. 특히 잘 때 입고 자야 하는 게 처음에는 정말 답답하고 불편했습니다. 화장실 갈 때마다 번거롭기도 하고요. 그래도 압박복이 붓기를 가라앉히고 피부가 고르게 수축하는 데 도움을 준다는 설명을 들으니 꾹 참고 착용했습니다. 특히 엉덩이는 피부가 비대칭으로 수축할 수 있어서 균일한 압박이 중요하다고 했습니다.

1주일이 지나자 전후사진을 비교해봤는데, 생각보다 빠른 변화에 놀랐습니다. 엉덩이 윤곽이 달라 보였고, 쳐져 있던 부분이 조금 올라간 것 같은 느낌이 들었습니다. 아직 많이 붓고 경화과정이 막 시작된 시점이지만, 방향은 잡혀가고 있다는 느낌이었어요. 실제로 수술 후 1주일 경과 비교에서도 엉덩이 쳐짐이 개선되어 위로 올라간 변화를 확인할 수 있는 경우가 많다고 합니다.

비너스의원 엉덩이 볼륨업 지방흡입 — 수술 전후 비교 (Case 1)

게시된 엉덩이 볼륨업 지방흡입 전후사진 정보
– 동일인여부	비너스의원에서 수술하였으며 동일인임	– 촬영시기	2022년 촬영 수술후 1개월 경과비교
– 동일 조건	최대한 동일한 자세와 크기로 편집함	– 부작용 정보	https://myvenus.co.kr/251242

경화과정 — 아무도 미리 말해주지 않았던 것

수술 후 2~3주차에 들어서면서 이상한 느낌이 들기 시작했습니다. 엉덩이 부위가 딱딱하게 뭉치고, 피부가 울퉁불퉁하게 느껴졌어요. 특히 앉을 때 불편한 느낌도 있었고, 만지면 뻣뻣한 느낌도 들었습니다. ‘이게 맞는 건가?’ 싶어서 걱정이 됐는데, 이것이 바로 ‘경화과정’이라고 불리는 정상적인 회복 단계였습니다.

경화과정은 지방흡입으로 지방층이 제거된 자리에서 피부가 수축하고 유착되는 현상입니다. 마치 얼굴에 레이저 시술을 받으면 섬유화 반응으로 콜라겐이 생성되어 리프팅 효과가 나타나는 것처럼, 지방흡입도 수술 후 섬유화와 유착 과정을 통해 쳐짐을 개선하는 원리라고 합니다. 즉, 경화과정은 부작용이 아니라 피부가 수축하며 힙업 라인을 만들어가는 과정인 것입니다. 피부의 수축을 최대화하려면 지방흡입에 대한 충분한 경험과 노하우가 있어야 한다는 설명도 들었습니다.

경화과정이 심할 때는 앉아있을 때 불편함이 있고, 피부가 울퉁불퉁하게 느껴지기도 합니다. 이 시기에는 꾸준한 림프 마사지와 압박복 착용이 중요합니다. 불편하더라도 이 과정을 잘 통과해야 나중에 라인이 예쁘게 잡힌다는 설명에 따라 열심히 관리했습니다. 경화과정의 특성을 미리 알고 있으면 당황하지 않고 대처할 수 있으니, 수술 전에 의료진께 충분히 설명을 들어두시길 권해드립니다.

1개월 후 — 붓기가 빠지고 달라진 실루엣

수술 후 1개월이 지나자 확실히 달라진 것을 느낄 수 있었습니다. 압박복을 벗었을 때 거울에 비친 엉덩이 라인이 달라 보였어요. 쳐져 있던 엉덩이 아랫부분이 위쪽으로 올라온 느낌이 났고, 승마살로 불리던 골반 외측 부분의 불룩함이 줄어들어 있었습니다. 수술 전에 신경 쓰였던 엉덩이 하방의 이중주름도 많이 개선되어 있었습니다.

하지만 1개월차는 아직 경화과정이 진행 중이라 라인이 완전히 자리를 잡은 건 아니었습니다. 가벼운 운동(걷기, 스트레칭 등)은 불편하지 않으면 시작할 수 있었지만, 조깅이나 에어로빅 같은 활발한 운동은 수술 후 4주가 지나야 가능하다는 안내에 따라 천천히 늘려나갔습니다.

이 시기에 가장 도움이 됐던 것은 충분한 수분 섭취와 규칙적인 수면이었습니다. 붓기가 빠지는 데 도움이 되고, 조직이 회복하는 데 필요하다고 합니다. 또한 격렬한 운동 대신 매일 가벼운 산책을 하며 혈액순환을 유지했는데, 회복이 빠른 것 같은 느낌도 들었습니다.

압박복은 보통 4~8주 착용을 권장하는 경우가 많은데, 제 경우에는 의료진 지시에 따라 6주간 착용했습니다. 나중에는 꽤 편안해져서 잘 때도 크게 불편하지 않았습니다. 처음 1~2주의 불편함이 제일 힘들고, 이후에는 점점 익숙해집니다.

비너스의원 엉덩이 볼륨업 지방흡입 — 수술 전후 비교 (Case 2)

게시된 엉덩이 볼륨업 지방흡입 전후사진 정보
– 동일인여부	비너스의원에서 수술하였으며 동일인임	– 촬영시기	2022년 촬영 수술후 1개월 경과비교
– 동일 조건	최대한 동일한 자세와 크기로 편집함	– 부작용 정보	https://myvenus.co.kr/251242

3개월 후 — 최종 결과와 솔직한 평가

수술 후 3개월이 지난 지금은 경화과정도 거의 마무리되었고, 라인이 상당히 자리를 잡았습니다. 청바지를 입었을 때 엉덩이가 더 이상 아래로 처져 보이지 않고, 옆에서 봤을 때도 라인이 달라진 게 눈에 보입니다. 가장 만족스러운 부분은 골반 외측(승마살) 부위가 깔끔해졌다는 점입니다. 힙라인에서 허벅지로 이어지는 부분이 매끄러워져서 몸 전체 실루엣이 달라 보입니다.

앉아있을 때 엉덩이가 납작해 보이는 것도 개선되었고, 뒷모습에서 보이던 깊은 이중주름도 훨씬 완화되었습니다. 납작했던 엉덩이에 볼륨감이 생기고 S라인 허리와 이어지는 곡선이 자연스럽게 연결되는 것이 느껴집니다. 수술 전에는 뒷모습이 신경 쓰여서 항상 카디건을 두르곤 했는데, 이제는 그럴 필요가 없어졌습니다.

물론 3개월이 지났다고 해서 완전히 회복이 끝난 것은 아닙니다. 지방흡입 후 최종 결과는 보통 6개월 이후에 완성되는 경우가 많습니다. 지금도 조금씩 더 좋아지고 있는 것 같아서 앞으로가 더 기대됩니다.

한 가지 중요한 점을 말씀드리면, 수술 후 체중 관리가 결과 유지에 매우 중요합니다. 지방흡입 후 체중이 다시 늘어나면, 수술하지 않은 부위에 더 많은 지방이 쌓여 체형 비율이 어색하게 보일 수 있다고 합니다. 지방흡입은 시작점이지 끝이 아니라는 것을 수술 후 더 실감하게 됩니다. 식이 조절과 가벼운 운동을 꾸준히 병행하는 것이 결과를 잘 유지하는 핵심입니다.

엉덩이 지방흡입 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 엉덩이 지방흡입 후 직장에 언제 복귀할 수 있나요?

수술 범위와 개인 상태에 따라 다르지만, 사무직 기준으로 수술 후 1~3일이면 복귀할 수 있는 경우가 많습니다. 수술 후 1~2일이 지나면 직장에 나갈 수 있다고 안내되며, 운전은 수술 후 24시간이 지나야 가능합니다. 오래 앉아야 하는 업무라면 처음에는 간헐적으로 자리에서 일어나 움직여주는 것이 좋습니다. 개인에 따라 차이가 있으므로 담당 의사와 상담하시는 것을 권장합니다.

Q2. 운동은 언제부터 가능한가요?

가벼운 운동(걷기, 스트레칭 등)은 불편하지 않으면 수술 후 비교적 일찍 시작할 수 있습니다. 다만 테니스, 에어로빅, 조깅 같은 활발한 운동은 수술 후 4주는 지나야 가능하며, 갑작스러운 고강도 운동보다는 점차적으로 활동을 늘려가는 것이 좋습니다. 스쿼트나 하체 근력 운동도 처음에는 가볍게 시작하고 서서히 강도를 높여가는 것이 바람직합니다.

Q3. 경화과정이 얼마나 지속되나요?

경화과정은 지방흡입 후 피부가 수축하고 조직이 재형성되는 정상적인 회복 과정입니다. 수술 후 2~4주차에 가장 심하게 느껴지며, 보통 3개월 정도면 상당히 완화됩니다. 최종 결과는 6개월 이후에 완성되는 경우가 많습니다. 압박복 착용과 림프 마사지가 경화과정 완화에 도움이 됩니다. 경화과정 중에는 피부가 울퉁불퉁하거나 딱딱하게 느껴지는 것이 정상적인 반응이므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 개인에 따라 차이가 있으므로 상담을 통해 확인해주세요.

Q4. 엉덩이 지방흡입과 엉덩이 지방이식의 차이는 무엇인가요?

엉덩이 지방흡입은 엉덩이와 주변 부위(승마살, 힙, 뒷구리 등)의 과도한 지방을 제거하여 라인을 다듬고 쳐짐을 개선하는 수술입니다. 반면 엉덩이 지방이식은 몸의 다른 부위에서 채취한 지방을 엉덩이에 주입하여 볼륨을 높이는 시술입니다. 납작하고 볼륨이 부족한 엉덩이에는 지방이식을, 쳐지고 불룩한 부위가 문제라면 지방흡입을 고려합니다. 두 방식을 병합하여 볼륨을 높이면서 쳐짐도 함께 교정하는 방법도 있습니다. 정확한 방법은 체형 상태에 따라 상담 후 결정됩니다.

Q5-1. 엉덩이만 수술하면 다른 부위와 비율이 어색해지지 않나요?

전체 바디 밸런스를 고려한 수술 범위 설정이 중요합니다. 엉덩이만 단독으로 수술할 경우 주변 부위(허벅지, 힙 등)와의 경계가 부자연스러워 보일 수 있습니다. 앞서 말씀드린 미용단위 개념에 따라 힙, 엉덩이, 외측허벅지를 함께 검토하여 자연스럽게 이어지는 라인을 만드는 것이 중요합니다. 정확한 수술 범위는 체형과 지방 분포를 직접 확인한 후 결정해야 하므로, 상담 시 충분히 논의하시길 권해드립니다.

Q6. 엉덩이 지방흡입 후 다시 살이 찌면 어떻게 되나요?

지방흡입 후 체중이 증가하면, 수술하지 않은 부위의 지방세포 수는 그대로이므로 해당 부위에 더 많은 지방이 쌓일 수 있습니다. 반대로 지방흡입을 받은 부위는 지방세포 수가 줄어들어 상대적으로 지방이 덜 쌓이게 됩니다. 이렇게 되면 지방흡입 부위가 오히려 함몰된 것처럼 보여 체형 비율이 어색해질 수 있습니다. 따라서 성공적인 결과 유지를 위해서는 수술 후에도 꾸준한 운동, 적절한 식이요법, 건강한 생활방식을 유지하는 것이 중요합니다.

수술 전 꼭 알아두면 좋은 것들 — 직접 경험한 팁

수술 전에 미리 알았더라면 더 잘 준비할 수 있었을 것들이 있습니다. 비슷한 고민을 하시는 분들께 제 경험에서 우러난 실용적인 팁을 드리고 싶습니다.

1. 압박복 사이즈를 미리 구비하세요. 수술 후 부종이 심할 때와 부종이 가라앉은 후 사이즈가 달라질 수 있습니다. 수술 전에 의료진께 권장 사이즈를 확인하고, 여유 있게 준비해두는 것이 좋습니다. 압박복은 엉덩이 부위를 충분히 커버하면서도 앉거나 움직일 때 불편하지 않은 것으로 선택하는 것이 중요합니다.

2. 도넛 방석을 준비하세요. 수술 후 1~2주간은 앉는 것이 불편하므로, 도넛 형태의 방석이 있으면 일상생활에 큰 도움이 됩니다. 사무직이라면 직장 복귀 후에도 유용합니다.

3. 수술 후 옷차림을 미리 계획하세요. 엉덩이 부위 수술 특성상 처음 며칠은 넉넉하고 편한 하의가 필요합니다. 버튼 없이 착탈이 쉬운 통 넓은 바지나 원피스를 미리 준비해두면 좋습니다. 압박복 위에 입을 수 있는 편한 옷도 필요합니다.

4. 수술 후 식단 관리 계획을 세워두세요. 수술 직후에는 부종을 줄이기 위해 나트륨 섭취를 줄이고 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 소화가 잘 되는 음식 위주로 드시고, 자극적인 음식은 잠시 피하는 것을 권장합니다. 수술 후 체중 관리의 기초를 이 시기부터 잡아두면 장기적인 결과 유지에 도움이 됩니다.

5. 마사지를 꾸준히 하세요. 경화과정 중에는 뭉친 부위를 부드럽게 마사지해주는 것이 도움이 됩니다. 림프 마사지는 붓기를 가라앉히고 경화과정을 완화하는 데 효과적입니다. 의료진이 알려주는 방법대로 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 마사지를 받을 때는 수술 부위를 너무 강하게 누르지 않도록 주의하고, 초기에는 의료진의 지도하에 진행하시길 권장합니다.

6. 경과 사진을 직접 찍어 두세요. 수술 직전, 수술 후 1주, 1개월, 3개월 경과 사진을 같은 각도와 조명으로 찍어두면 변화를 비교하기 좋습니다. 회복 과정에서 조금씩 좋아지는 것을 눈으로 확인하면 힘든 경화과정도 버틸 수 있는 동력이 됩니다.

엉덩이 지방흡입 수술 후 일상 복귀 체크리스트

수술 후 일상 복귀를 준비하시는 분들을 위해 단계별 체크리스트를 정리해드립니다. 이는 일반적인 안내이며, 개인 상태에 따라 차이가 있을 수 있으므로 반드시 담당 의료진의 지시를 우선으로 따르셔야 합니다.

✅ 수술 당일: 절대 운전 금지, 보호자 동행 필수, 귀가 후 충분한 안정
✅ 수술 후 1~2일: 사무직 재택근무 가능 (체력 상태에 따라), 가벼운 집안일은 무리하지 않도록
✅ 수술 후 24시간: 운전 가능 (단, 컨디션 양호할 경우)
✅ 수술 후 1주: 압박복 착용 유지, 가벼운 걷기 시작, 림프 마사지 시작, 도넛 방석 활용
✅ 수술 후 2~3주: 경화과정 최고조 — 당황하지 말고 마사지 + 압박복 유지, 붓기와 딱딱함은 정상 반응
✅ 수술 후 4주: 가벼운 운동(조깅, 에어로빅 등) 가능, 활동 강도 점진적으로 증가
✅ 수술 후 6~8주: 압박복 착용 종료 (의료진 지시에 따라), 일상 운동 재개
✅ 수술 후 3개월: 라인 상당 부분 완성, 결과 확인 가능
✅ 수술 후 6개월: 최종 결과 완성, 체중 관리 지속

마무리 — 엉덩이 지방흡입을 고민하시는 분들께

수술을 결심하기까지 꽤 오랜 시간이 걸렸습니다. 비용도 걱정됐고, 회복 기간 중 일상생활이 가능할지도 걱정이었습니다. 막상 경험해보니 회복 기간 자체는 생각보다 짧았고, 가장 힘들었던 압박복 기간도 지나고 나면 충분히 견딜 만하다는 생각이 듭니다. 3개월이 지난 지금은 달라진 바디라인에 만족하고 있습니다.

돌이켜보면 수술 전 충분한 상담을 통해 현실적인 기대를 가지는 것이 중요했습니다. 지방흡입은 체형의 라인을 다듬는 수술이지, 체중을 감량하는 수술이 아닙니다. 또 수술 후 관리(압박복 착용, 마사지, 체중 유지)가 결과에 큰 영향을 미칩니다. 이런 현실적인 부분을 미리 이해하고 수술에 임하는 것이 장기적인 만족도를 높이는 열쇠라고 생각합니다. 제 경험이 도움이 되셨기를 바라며, 비슷한 고민으로 오랜 시간을 보내신 분들이 용기를 내어 상담 받아보시길 응원합니다.

엉덩이 쳐짐, 승마살, 힙 라인으로 오랫동안 고민해오셨다면, 우선 상담을 통해 본인 체형에 맞는 수술 범위와 예상 결과를 확인해보시길 권해드립니다. 부위별 지방 분포와 피부 상태에 따라 적합한 수술 방법이 다를 수 있으므로, 의료진과의 충분한 상담이 중요합니다. 수술 전 여러 병원에서 상담을 통해 충분히 비교해보시는 것도 도움이 됩니다. 개인 체형과 상태에 따라 결과는 달라질 수 있습니다.

비너스의원은 경기도 부천시 상동역 인근에 위치하며, 지방흡입 중점 진료를 하는 의원입니다. 엉덩이 지방흡입뿐 아니라 복부, 허벅지, 팔뚝, 종아리 등 다양한 부위의 지방흡입을 진행하고 있습니다. 부천 및 수도권 주변에서 상담을 원하시는 분들은 아래 연락처로 문의해주세요. 상담 시 체형 사진을 지참하시면 더 정확한 안내를 받으실 수 있습니다.

📞 비너스의원 상담 전화: 010-2353-4845 (모바일) / 032-322-4845 (유선)
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